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运动背后的科学 | 澳洲医学留学系列分享(二)

摘要: Helllo,踢萌老师又和大家见面啦!转眼间,来到了一年一度贴膘的季节。有没有小伙伴跟踢萌老师一样,正在为自己不断攀升的体重而发愁呢?然而在我们借助于“运动”—— 这颗“神奇的药丸”,来获得身心健康的同时,有没有想过同时也潜伏着各种运动不当所带来的损伤呢?

Helllo,踢萌老师又和大家见面啦!转眼间,来到了一年一度贴膘的季节。有没有小伙伴跟踢萌老师一样,正在为自己不断攀升的体重而发愁呢?然而在我们借助于“运动”—— 这颗“神奇的药丸”,来获得身心健康的同时,有没有想过同时也潜伏着各种运动不当所带来的损伤呢?


这就是今天我们要聊的话题:运动科学Sport Science。


运动科学(Sport Science)或称体育科学,


是对人类从事体育活动进行科学分析的一个综合性学科。


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专辑回顾:

澳洲医学留学讲座分享(一)心理学

澳洲医学留学讲座分享(三)整脊学

澳洲医学留学讲座分享(四)营养学

澳洲医学留学讲座分享(五)口腔健康学


常见的足球受伤



运动员,一个不注意就会受伤。看得见是的外伤看不见的是内伤。明明身材极好却一身疤。


运动员受伤,在体育界是一件很常见但大家都会去尽力避免的事情,很多运动员因为意外受伤而退役。竞技类型的运动伤多以急性为主,不少人认为对于运动员来说,运动损伤应该是一件家常便饭的事情。


足球运动按国外记载,它是创伤发生率最高的运动项目之一。外伤程度,最轻的是擦伤,重的可以有骨折、脱位及内脏破裂。


常说的"脚踝扭伤"是足球运动中代表性的运动损伤。在争顶头球落地时,脚腕出现过渡外翻或者内翻,会出现关节部位浮肿、疼痛、淤血、皮肤变色、踝关节活动动障碍等症状。由于受伤频率较高,有时更会导致韧带损伤,将导致持续6个月以上的慢性脚踝关节的不稳定性。因此,对于踝关节损伤不能不在意,如果严重的话,则需找专门医生接受准确诊断和治疗。




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另一具有代表性的足球损伤就是十字韧带伤。罗伯特巴乔、罗纳尔多等知名球员就是典型的例子,德国球员代斯勒更甚,曾6年6次进行右膝前十字韧带手术,并最终因为右膝前十字韧带的伤势而提前退役,令人惋惜。十字韧带连接着股骨与胫骨,对膝关节起到维持稳定的作用。由于细且易受到外部冲击,很容易撕裂或断裂。突然改变方向或铲球,运动幅度超过膝关节承受的最大限度,就会造成损伤。


腰部虽不像踝关节或膝关节受伤几率大,但有时也会受伤。这是因为球员在跳跃或对抗后,失去重心,非正常落地时易扭伤腰。如果摔倒的话,造成冲击力会直接传达到腰部,可能会造成关节或腰椎间盘损伤。本来腰不好的人突然跳起来,因受到冲击,腰椎间盘的压力越来越大,包裹起来的纤维经受不住的压力,从而引起了疼痛。





与生活的息息相关


小伙伴们也许会觉得运动科学是一门跟竞技体育有关的学科,那跟我们普通人有什么关系呢?

随着大众健康意识的不断提高,运动健身已然成为各个年龄段获取健康的重要途径。然而大家可能不知道,运动其实是把双刃剑,在运动过程中,机体将产生一系列具有“双向效应”的适应性变化,既可以增强体质,也可以危害健康。


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举个例子,大家都有过跑步的经历吧,这项从上世纪70年代风靡至今的运动,纵使跑步鞋的设计已大大降低了脚掌与脚踝的受伤概率,但小腿和膝盖伤害率的上升又从何解释呢?


运动科学家的解释是,跑步是一项以双腿驱动的全身运动,双腿或双脚只要有一个部位稍微失调,整个身体就会陷入不平衡状态,运动损伤便由此产生。也就是说,你以为一双高档的跑步鞋可以保护你受伤的脚指头,但一周之后,脚指头痊愈了,但你所不知的是另一个潜伏的疼痛已经进驻了你的膝盖。因此,科学的运动既能预防运动损伤,又能使运动效果事半功倍,这不就是我们每个人所想要的吗?




课程设置


运动和体育科学家试图研究理解人体在从事体育活动的时候会产生哪些变化,肌肉组织如何发展,如何退化,顶尖运动员的心理状态,如何鼓励人们持之以恒的运动锻炼,生物规律,生理时钟,运动员的免疫力,这些都是运动和体育科学研究的范围。


其次,运动科学还为各种体育竞赛服务,田径运动员如何能跑得更快,跳得更高,扔得更远,如何作最后冲刺,赛后如何恢复,运动员需要哪些食物营养等。


学习与运动科学相关的各类课程,必修课都包括了生理学、心理学、营养学、生物力学,甚至解剖学,因此这类课程的科学成分比重非常高。



澳洲开设运动科学专业院校


昆士兰大学


入学要求:


申请本科写完课程需提供,高中毕业证,高考成绩,完成本科阶段第一年的课程,申请荣誉学位需获得学士学位。


申请研究生阶段学位课程需提供相关专业的学历或工作经验。雅思6.5,单项不低于6.0,托福87。






迪肯大学


入学要求:


申请本科阶段学位课程,需完成预科课程,雅思6.5,单项不低于6.0,托福70,写作不低于21。


申请研究生阶段证书或学位课程,需获得学士学位,或相关专业工作经验,申请博士学位课程需获得硕士学位。雅思7.0,单项最低分数根据专业而定,托福94,写作不低于24分。




悉尼科技大学


入学要求:


本科阶段学位课程,需通过入学考试,或提供高考成绩以及高中毕业证,完成了四年制大学至少一年的课程也可以申请,雅思6.5,单项不低于6.0,托福不低于80,写作不低于21。


研究生阶段学位课程 需获得学士学位,提供大学期间成绩单,某些专业还需要相关的工作经验,雅思7.0,单项不低于7.0,托福94,阅读&听力不低于24,口语不低于23,写作不低于27.




格里菲斯大学


入学要求:


本科阶段学位课程,需提供高考成绩(不低于总分的63%)或提供高中毕业证(高三成绩单,平均分不低于90%)。雅思6.5,单项不低于6.0.托福80,单项不低于19。


研究生阶段学位课程,需获得相关专业本科学士学位。雅思6.5,单项不低于6.0.托福80,单项不低于19。






详细有关运动科学专业的其他信息,可以添加我们的微信,Timo老师为你解答!

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踢萌老师


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她,


充满少女心和奇思妙想,


追逐任何年龄段的热点时尚,


却唯独对澳洲留学初心不变。


深耕澳洲留学20年,


送出的学生数以千计。


写得了一手惊天地泣鬼神的文书,


交的了80后90后00后的朋友,


欣赏每一个学生的潜能,


为每一个孩子的成功而骄傲。


目前还担任着澳洲电子签证主管;


每一份递交的资料都由她保驾护航。


下次她又将带来一系列怎样精彩的讲座呢?


踢萌老师说


不见不散


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